Lava mugcake | peanut butter jelly frokost kake

Lava mugcake | peanut butter jelly frokost kake

  • Tags
    • Dessert
    • Baking
    • Dessert
    • Sukkerfri

Ingredienser

  • 30 g havremel eller speltmel
  • 20 g proteinpulver vanilje
  • 50 g most banan
  • 5 g fiberhusk
  • 3 g bakepulver
  • 100 g mager kesam vanilje uten sukker
  • 1-2 ss NorSweet Pure
  • Bittelitt salt
  • 150 g bringebær
  • 10 g peanøttsmør

Slik gjør du:

1

Bland sammen alle ingrediensene bortsett fra bringebær og peanøttsmør

2

Hell halvparten av røre i en mikrobølgevennlig bolle

3

Legg over bringebær

4

Bland ut peanøttsmør i litt kokende vann og hell over

5

Tøm over resterende røre

6

Putt bollen i mikrobølge for 2-5 min alt etter hvor fast du vil ha den.

7

Flipp over på ett fat og server ( jeg l til resterende banan og litt kalorifri topping saus )

8

Tips! Har du ikke mirko kan du helle den i en ildfast form og steke den ved 170 grader i 20 min

Del med andre som vil redusere sitt sukkerforbruk

Produkter i denne oppskriften

Moritz Michaelis

Trener PT🏋️‍♂️ Kostholdsveileder 🍔🥗 Rehab Trainer 👨‍⚕️ Online coach🌍 @norsweet_ ambassadør Følg meg på: https://www.instagram.com/mini_morimi/ @pt_service_