Pecan banan o-night

Pecan banan o-night

Jeg fant denne i ett ukeblad for mange år siden, men den var gjemt og glemt. Under opprydding i bunken(e) med oppskrifter som ligger rundt her så dukket denne nå opp igjen. Kan ha vært Oprah magazine (som dessverre er historie nå), Women's magazine eller tja… Good Housekeeping? Uansett, skikkelig digg frokost!

  • Tilberedning3 min
  • Koke-/baketid5 hr
  • Total5 hr 3 min
  • Tags
    • Frokost
    • Skolemat
    • Lunch
    • Sukkerfri

Ingredienser

  • 3 dl store havregryn
  • 4 dl melk
  • 2 godt modne bananer moses
  • 1 dl gresk yoghurt
  • 2 ss kokos "flak"
  • 1 ss NorSweet Brown
  • 1 ss chiafrø
  • 2 ts NorSweet Vanilje
  • Dæsj havsalt

Slik gjør du:

1

Ha alt sammen i en bolle. Rør godt. Fordel det i to skåler (eller sånne kule amerikanske mason jars)

2

Dekk til og la de stå i kjøleskapet natten over

3

Rør rundt (ta de i microovnen om du ønsker varm grøt)

4

Ha over bananskiver, hakkede pecan nøtter, svisker eller fiken (om du får tak i fersk fiken er det helt nyyydelig!)

5

Liker du det litt ekstra søtt kan du strø litt NorSweet Bringebær over 🙂

Tips: Du kan bytte ut vanlig melk med kokosmelk eller mandelmelk

Del med andre som vil redusere sitt sukkerforbruk

Produkter i denne oppskriften

Hilde Bygdevoll

Du impulskjøper ett småbruk på landet. Lager deg en liten grønnsakshage. Lar deg overtale til å gå til anskaffelse av noen høner. Ferske egg er jo magisk! Du kjøper drivhus til deg selv i bursdagsgave. Får blod på tann og utvider grønnsakshagen. Selger noen egg i nabolaget. Utvider med angorakaniner & garnproduksjon, Og, alle må jo ha hund! Velkommen Wilson (Tom Hanks/"Cast Away"). Felleskjøpet; butikken der du kjøper både klær og fôr. En dag så våkner du opp, og innser at du er bonde .. 🙂