Enkle frokostlapper | Mettende pære pannekaker

Porsjoner:

Enkelt

15 minutter

322 kcal

25,1g K

34,1g P

7,6 g F

Fremgangsmetode

1

Kutt pæren i små biter

2

Bland sammen med resterende ingredienser

3

Rør godt og la røren stå for noen minutter

4

Stek ut mange små eller få store pannekaker i en tørr nonstick panne på middels varme

5

Server eller ta med som niste.

Ingridienser

30g speltmel

15 g proteinpulver 

50 g mager kesam 

60 g eggehvite

50 g pære 

1 egg

3 g bakepulver 

5 g fiberhusk ( kan sløyfes )

1-2 ss NorSweet, etter ønsket smak

Kardemomme

Kjøp alle ingridensene

Laget og inspirert av